Solhilsen - Yogaøvelser - Afspænding - CD

Solhilsen - Yogaøvelser - Afspænding - CD

Solhilsen - Yogaøvelser - Afspænding - CD

Pris 108,00 DKK

Programmet indledes med den klassiske serie Surya Na Maskar - Sol Hilsen. Instruktive fotos af hele serien er vedlagt.
Derefter følger et Yogaprogram, hvor "Det Klassiske Yogaprogram", sammensat af Swami Satyananda, indgår. Rækkefølgen kæder stillingerne sammen, så der opnås maksimalt udbytte af træningen

Instruktionen er tydelig og klar og let forståelig. Varighed ca. 45 min.

Alle stillingerne er beskrevet i bogen "Hatha Yoga Vejledning " - Ørnens Forlag

Der afsluttes med en afspænding - Energihylsteret - der arbejder med "Prana" - Livsenergi. Varighed ca. 12 min.

 

Tilbage til Yoga bøger - klik her

Anmeldelser

Du skal logge ind for at skrive anmeldelse